【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム 白金高輪店
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- 東京都港区白金３丁目２－３ 白金 金春ビル３F.４F
- 白金高輪駅徒歩7分/白金台駅徒歩10分/麻布十番徒歩12分 白金高輪の口コミ高評価ジム
パーソナルビューティージム 白金高輪店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/2/5
- 間食におすすめ食品！
- みなさんは甘いものが食べたくなった時や・ちょっと小腹が空いたときなにを食べなますか？
ダイエットや、ボディメイク中どうしてもお腹が空いてしまうことありますよね
そんなとき我慢しすぎず上手に間食を摂れれば、
むしろエネルギー補給や筋肉の回復を助けることが出来ます◎
しかし、間食を選ぶ際はカロリーや栄養素に気を付けなければいけません！
そこで今回はダイエットや体作りをしていても食べれる間食をご紹介いたします：）
1..プロテインバー
→トレーニングにおいて、筋肉の修復に欠かせないプロテイン！その中でもプロテインバーは
手軽にタンパク質を摂取できるので忙しい時や外出先でもおすすめです◎
低脂質で食物繊維が豊富なものを選べると理想的です！
2.ギリシャヨーグルト
→ギリシャヨーグルトは、普通のヨーグルトに比べタンパク質が豊富で低脂質なのでヘルシーです◎
さらには腸内環境を整える効果もあるためダイエット中の方にはもってこいですね！
味や舌触りが苦手という方は、フルーツやはちみつなどを混ぜると食べやすくなりますよ
3.ナッツ類
→アーモンドや胡桃などのナッツ類は、良質な脂質が豊富で
少量でも満足感を感じやすい食べ物です！
ビタミンやミネラルもあるため身体の調子を整えるのにも役立ちます◎
カロリーが高いので食べ過ぎには注意なので、適量を心掛けて下さい
4.野菜ステック
→低カロリーで栄養価の高い野菜は間食としてとても優秀です◎
ステック状にすることで食べやすく、ドレッシングにディップすれば少しおしゃれでおすすめです！
ディップするソースはマヨネーズなどは避けるようにしましょう！
5.オートミール
→オートミールは食物繊維豊富で腹持ちがいいのが特徴です
シンプルにお湯や牛乳に合わせてもいいですし、お米代わりにしてお茶漬けなどにしてもいいかも◎
すこしデザート感覚にしたい場合は、パンケーキにするのもおすすめです：〉◇パーソナルビューティージム白金高輪店
〒108‐0072
東京都港区白金3丁目2－3 白金金春ビル 3階4階
営業時間：08:00～22:00
公式HP：https://pbg2022.com/
Hotpepperbeauty：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000618084
TEL 03-6277-3701
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