【こころと体がラクになる】全身ツボ押しリラクサロン Ohayo【オハヨ】
ココロトカラダガラクニナルゼンシンツボオシリラクサロン オハヨ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市宮本町15-7
- 江曽島駅から徒歩6分
オハヨ(Ohayo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/18
- 眼性疲労がつらいときの簡単ケア方法
こんにちは!Ohayo です!
長時間のパソコン作業やスマホ使用で目が重く感じたら、眼性疲労のサインかもしれません。つらさを和らげるために、次のシンプルなケアを試してみてください。
1. 20-20-20ルールを実践する
20分作業したら、20フィート(約6m)先を20秒見るだけ。目の負担がぐっと楽になります。
2. 温めて血流アップ
ホットタオルや蒸気アイマスクで目元を温めると、筋肉がほぐれて疲れが取れやすくなります。
3. まばたきの回数を意識する
集中しているとまばたきが減り、乾燥や疲れの原因に。ときどき意識的に「ゆっくり数回」まばたきを。
4. 姿勢と明るさを整える
猫背は首や肩の緊張を招き、結果的に目にも負担が。画面の明るさも周囲の光より少し暗めに調整すると快適です。
無理に作業を続けず、短い休憩を挟みながら目をいたわってあげましょう。
1はお仕事中にも手軽にできそうですね^^
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,500 【1番人気メニュー☆】全身もみほぐし120分5500円 ヘッドスパ込み
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/2/17
-
●2026/2/4
-
●2026/1/28
-
●2026/1/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(1)
- 2026年2月分(2)
- 2026年1月分(5)
- 2025年12月分(2)
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(1)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(1)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(0)
- 2024年12月分(0)
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(1)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(1)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(1)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(9)
- 2022年12月分(3)
- 2022年11月分(14)
- 2022年10月分(5)
もっと見る
オハヨ(Ohayo)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【初めての方特典クーポン☆】全身もみほぐし100分4000円 ヘッドスパ付き
|
|
全 員 |
¥4,900 【癒やしとリラックスのひとときを】全身もみほぐし100分ヘッドスパ付き
|
|
全 員 |
¥5,900 【メンズにおすすめ】全身もみほぐし100分5900円 ヘッドスパ付き
|
|
全 員 |
¥5,500 【1番人気メニュー☆】全身もみほぐし120分5500円 ヘッドスパ込み
|
|
全 員 |
¥3,000 【短時間で疲れをリセットしたい方♪】もみほぐし50分ヘッドスパ付き
|
|
全 員 |
¥7,700 【足と体がとても疲れている方におすすめ☆】足ツボ&もみほぐし計150分コース
|

