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東広島メディカル整体院のブログ
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投稿日：2023/1/16
- 今年は「体質改善」してみませんか？[整体/腰痛]
- 皆さん、年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか？
たくさん食べてたくさん飲んだ方も多いかと思います。
もちろん私もその１人です…笑。
しかし、年末年始のような食生活が続くと
体がどのようになっていくかは想像できると思います。
また、現代人の食生活は糖質過多や添加物の摂取が多くなり
代謝が落ちてしまっている現状があります。
この食生活により、生活習慣病や肥満体質に偏りがちになっています。
痩せていても栄養の偏りにより免疫力の低下や癌の発生率は増加する一方です。
セルフケアや運動で体の痛みを取り除くことも大切なのですが、
食生活を見直すことで内側から体を変えて体質改善ができます。
体質改善は、「ダイエット」だけでなく
「アトピー」「乾癬」などの皮膚疾患、
「自律神経失調症」「不眠」「不妊」などの悩みにも有効です。
私が６ヶ月実践した体質改善プログラムを定期的にお伝えしていくので、
是非チェックしてください。![今年は「体質改善」してみませんか？[整体/腰痛]_20230116_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/26/85/I082212685/I082212685.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
【体質改善は【引き算】から！！】
体質改善をイメージすると
「体に良い物を食べる」「サプリを飲む」など
今の食生活に何かを足すこと【足し算】を考えませんか？
もちろん、体に良い物を食べることは必要です。
しかし、最も大切なことは悪いものを食べない【引き算】です。
何を【引き算】するかというと【添加物】です！！
「普段から気を付けているよ」
と思う方が多いかもしれませんが、もう少し意識してみましょう！
食材や調味料の「原材料名」を見てください。
原材料名 〇〇、〇〇、〇〇、〇〇
〇〇、〇〇…/〇〇、〇〇、〇〇…
上記のように記載があると思います。
この「/」以降に記載されているものが【添加物】です。
添加物は、
「保存期間を長くできる」「美味しく感じる」などメリットもたくさんあります。
しかし、「内臓に負担をかける」というデメリットもあります。
現代の食生活から添加物を完全に抜くことはできませんが、
今よりも添加物の摂取を減らしていくことで体の負担が確実に減少します。
食材の裏の「原材料名」を見る習慣をつけてみてくださいね！
また、下のクーポンから体質改善の体験予約ができますので
気になる方は是非お問い合わせください！
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