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投稿日：2024/4/23
- 腸を汚す原因
こんにちは！
前回は腸を汚す事についてお話したので、今日はさらに詳しく説明していきます！
１、食事の乱れ
糖質や脂質を摂り過ぎていませんか？
また、食品添加物の過剰摂取、食物繊維の摂取不足はありませんか？
これらによって、腸が汚れていきます。
２、ストレス
ストレスによって自律神経が乱れる事によって、腸の働きが悪くなり汚れます。
３、運動不足
運動不足によって腸のぜん動運動が低下します。
ぜん動運動が低下することによって、便を運搬できなくなります。
そうすると便が腸内に溜まって腸が汚れていきます。
原因を１つ１つ詳しく見ていくと何が原因で自分の腸が汚れているのかが分かってくると思います！
これらを参考にしてみてください。
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