スタイルケアセイタイサロン エミット
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サロンのNEWS
投稿日：2024/12/24
- 腸について
こんにちは！
今日は美腸になるための５つのステップがあるので、そのうちの２つ紹介していきたいと思います！
１.入れない
善玉菌の敵！！！食品添加物を入れない。
体内に入ると排泄されずに溜まってしまい、必要な栄養の吸収、良い菌を殺してしまい、
免疫力の低下につながります・・・。
→小麦粉、ファストフード、コンビニ食、インスタント食品、ジュース、ハムやウインナーなどの
加工食品、お菓子、薬など。
２.出す
必要な栄養素を外に出す事が必要！
食物繊維をとり、不要なものは対外に出す事が美腸につながります！
下痢の人・・・水溶性食物繊維＋乳酸菌
細い便の人・・・不溶性食物繊維＋乳酸菌＋水
まずはこれらを意識することにより、腸が活発に動き、キレイな状態にしてくれます！
ぜひ参考にしてみてください。また、当店ではそんな方のお手伝いをするべく、腸リンパコースも
ございますので、気になる方はぜひ一度受けてみてください！！！
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