パーソナルストレッチセンモンテン ウィズバディー
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- 北海道札幌市東区北３０条東１丁目１－２８ ＬＥＥ北３０条ＢＬＤ ２F
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ウィズバディー(WithBuddy)のブログ
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投稿日：2025/12/15
- 雪かきにも準備運動が必要？
- 皆さんこんにちは！
店長の小川です！
いやー、すごい雪ですね！
いきなりすぎる冬本番ですが、皆さんはどうお過ごしでしょうか？
僕はというと、
約2週間前にお引越しをしまして、だいぶ新居にも慣れたといったところです！
1週間以上かかって、どうすれば部屋が暖かくなるか。ようやく正解を見つけました。（笑）
さて、僕の引っ越し話はこれくらいにして。
早速ですが、雪かきに追われている方も多いのではないでしょうか？
お客様の中にも雪かきをした方もいて、僕も昨日、今シーズン初の雪かきをしたところです。
ということで、今回は雪かきシーズンになると増える【腰痛】についてです！
皆さんの中にも、雪かきで腰や肩を痛めてしまった方がいると思います。
雪かきは身体にとってかなりの負担がかかる作業です。
もはや、ある意味トレーニングと言ってもいいかもしれません。
そんなハードな動きをする雪かきを準備もなしに始めては、身体を痛めてしまうのも無理ありません。
雪国ならではのリスクですが、
雪かき前に、腰をひねるように伸ばしたり、身体を横に倒して伸ばしたりと、
ストレッチをしてから雪かきをすることで、かなりリスクを軽減できると思います！
今年の雪はどうなるのか。と、毎年不安になりますが、
ストレッチを積極的に行って、今年の冬も乗り越えましょう！
なにかあれば何でも相談してください！
お問い合わせもお待ちしております！
皆様のご来店、心よりお待ちしております！
パーソナルストレッチ専門店 WithBuddy【ウィズバディー】
北海道札幌市東区北３０条東１丁目１－２８ ＬＥＥ北３０条ＢＬＤ ２F
駐車場完備・北34条駅から徒歩約10分
営業時間 10:00～20：00
電話番号 050-8885-6408
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