ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】
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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ
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投稿日：2025/4/27
- 睡眠の質向上！
- みなさんこんにちは
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪
みなさん最近、ぐっすり眠れていますか？
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」
そんなお悩みを抱えている方に、ぜひ試してほしいのが ヘッドマッサージ です。
ヘッドマッサージが睡眠に効く理由
頭皮にはたくさんのツボが集まっています。
実は、頭皮のコリや血行不良は、自律神経の乱れにつながり、睡眠の質を大きく下げてしまうんです。
ヘッドマッサージで頭皮をやさしくほぐしてあげることで、
◯血流が促進され、脳にたまった疲労物質が流れやすくなる
◯ 副交感神経が優位になり、リラックスモードに切り替わる
◯ストレスが和らぎ、自然と眠気が訪れる
といった効果が期待できます。
特にパソコンやスマホを長時間使っている現代人にとって、頭のケアは欠かせません。
自宅でできる！簡単ヘッドマッサージのやり方
眠る前に、たった 3分。
ベッドに横になる前に、軽く頭をほぐしてみましょう。
1. 指の腹を使って、こめかみから頭頂部に向かってゆっくり円を描くようにマッサージ
2. 耳の上から頭の横を押し上げるようにほぐす
3. 最後に、頭全体をやさしく包むように手で押さえ、深呼吸を3回
力を入れすぎず、「気持ちいいな」と思うくらいの強さでOKです。
プロに任せるのもおすすめ！
自分でやるのもいいけれど、プロのヘッドマッサージは格別。
手の温もりと絶妙な圧で、寝落ちしてしまうお客様も多いんですよ。
「最近ちゃんと眠れてないな…」と感じたら、ぜひ一度、プロの施術も体験してみてくださいね！
☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA
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