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ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】

ドライヘッドスパセンモンテンヴァース

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  • 熊本県熊本市中央区上通町3番21シティロッジビル2-C
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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ

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投稿日:2025/5/23
目疲れ、放置していませんか?


みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪


スマホやPCを使う時間が長くなると
目の奥がジンジンしたり、重だるさを感じませんか?

それもしかしたら″眼精疲労″かもしれません。

目疲れ、放置していませんか?_20250523_1


◆眼精疲労はどんな状態か

単なる目の疲れとは違い、
しっかり休んでも症状がなかなか取れないのが眼精疲労。
目の疲れが慢性化すると頭痛や肩こり、吐き気など
全身の不調にもつながることがあるんです。


◆眼精疲労になる主な原因

1,長時間のスマホ・PC作業
ブルーライトの影響で目のピント調整機能が酷使されます。

2,乾燥
まばたきの回数が減り目が乾燥しやすくなります。

3,姿勢の悪さや肩こり
血行不良が目の筋肉にも影響与えます。

4,ストレスや睡眠不足
自律神経の乱れが目の疲れを助長します。


◆今日からできるセルフケア

1,意識してまだたきを増やす
特に画面を見ているときは意識しましょう。

2,1時間に1回は目を休める
「20分に1回、20秒間、20フィート(約6m)先を見る」
→アメリカ眼科学会推奨の20-20-20ルール

3,目元を温める
血流が良くなり、緊張した筋肉がほぐれます。

4,睡眠をしっかりとる
目の細胞が修復される大切な時間です。



◆当店の癒しオプション

Birthでは眼精疲労にアプローチするオプションメニューも
ご用意しております^^

・ホットアイマスク
じんわりとした温かさで目のまわりの血行促進。
リラックスしながら疲れをじっくり癒します。

・クールアイマスク&ホットタオル
目のほてりや重だるさを感じるときにおすすめ☆
お仕上げにホットタオルでじんわり温めるので血流が良くなり
スッキリ爽快、リフレッシュ効果抜群です!


その日の気分に合わせて是非お試しください♪
目元から癒される心地よさ、体験してみませんか?




☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA


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ヴァース 熊本上通(Birth) 光永
ご来店お待ちしております
スパニスト
光永 ミツナガ
投稿者
ヴァース 熊本上通(Birth) 光永

スパニスト

光永

ミツナガ

居心地の良い場所に‥!

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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ(目疲れ、放置していませんか?)/ホットペッパービューティー

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