ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】
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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/8/7
- 汗をかくのは大事なこと!
みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪
夏になると汗をかくのがイヤという方増えると思います。
服が濡れたり、ニオイが気になったり不快に感じることもありますよね。
でも汗って実は私たちの身体にとって、とっても大事な働きをしてくれているんです
汗の主な役割は「体温調節」
身体が熱くなったときに汗をかくことで気化熱が発生して体温を下げてくれます。
また、汗をかくことによって
・老廃物の排出(デトックス)
・肌の保湿
・自律神経のバランスを整える
などの効果も期待できます◎
つまり汗をかける身体はとっても健康的なんです!
-汗をかけないとどうなるの?-
実は冷房の効いた室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物ばかりとっていたりすると
身体が汗をかかないモードになってしまうことも、、
そうすると
・熱がこもって体が重だるい
・むくみやすい
・疲れが取れにくい
・熱中症になりやすくなる
などのトラブルが起こりやすくなってしまいます。
-汗を“いい感じ”にかく習慣を-
とはいえ、たっぷり汗をかく運動やサウナじゃなくても大丈夫!
・湯船に浸かる
・常温のお水をこまめに飲む
・軽いストレッチで血流を促す
などの習慣だけでも、汗腺が元気になってきます。
ヘッドスパでも、頭皮をしっかりほぐすことで
体全体の巡りが良くなり、じんわり汗をかける身体づくりにもつながりますよ
「汗=イヤなもの」と思っていた方は、ちょっと見方を変えてみると、
夏の不調を軽くするヒントになるかもしれません。
☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA
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