ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】
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投稿日:2026/1/14
- 頭が重い人に多い「血流低下」のサイン
みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪
なんとなく頭が重い‥
スッキリしない感じが続く‥
考えがまとまりにくい‥
そんな感覚がある方、実は少なくありません。
この頭の重さ、筋肉や気分の問題だけでなく、
血流の低下が関係していることも多いんです。
■ 頭皮と脳の血流はつながっている
頭皮の下には、脳へ向かう血管が集まっています。
そのため、頭皮が硬くなったり緊張が続くと血流がスムーズに流れにくくなります。
・頭皮が動きにくい
→ 血管が圧迫され、巡りが落ちやすい状態。
・触ると冷たく感じる
→ 血液が末端まで届きにくくなっているサイン。
・押すと違和感や痛みがある
→ 筋肉や筋膜がこわばっている可能性。
こうした状態が続くと脳に届く酸素や栄養も減り
重だるさ、ぼーっと感につながっていきます。
■ 冷えや眼精疲労との深い関係
血流低下は、冷えや目の疲れとも密接です。
・体が冷える
→ 血管が収縮し、全身の巡りが低下。
・長時間のスマホやパソコン
→ 目の緊張が頭皮や側頭部まで影響。
・無意識の食いしばり
→ 首やこめかみ周辺の血流を妨げる原因に。
特に目を酷使している方は
頭皮の側面や後頭部が硬くなりやすく
重さや違和感を感じやすくなります。
■ 頭が軽くなるために意識したいこと
・首元や頭を冷やさない
→ 血流を保つための基本ケア。
・画面作業の合間に目を休める
→ 遠くを見るだけでも緊張がゆるみます。
・深い呼吸を意識する
→ 血流と自律神経、どちらにもプラス。
頭の重さは疲れているサインのひとつ。
無理にがんばるより巡りを整えてあげることが回復への近道です☆
なんとなく続く頭の不調。
それは体からの小さな合図かもしれません!
☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA
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