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ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】

ドライヘッドスパセンモンテンヴァース

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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ

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投稿日:2026/3/1
春前に“だるさ”が増える理由



みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪


最近なんだか体が重い。
しっかり寝ているのに、疲れが抜けにくい…。

それは「怠け」ではなく、
体が季節の変化に対応しているサインかもしれません。


■冬モードからの切り替え

冬の体は、
・体温を保つ
・エネルギーをため込む
・活動を抑え気味にする

いわば“省エネモード”。

そこから春に向かって、
・血流が活発になる
・代謝が上がる
・活動量が増える

という“活動モード”へ切り替わります。

この切り替えのタイミングで体は想像以上にエネルギーを使っています。


■寒暖差による負担

春前は、
・朝晩は冷える
・日中は暖かい
という寒暖差が大きい時期。

体温を調整するために自律神経がフル稼働し、
その疲れが「だるさ」として出やすくなります。


■だるさは悪いもの?

実はこのだるさ、
体が順応しようとしている証拠。

無理にシャキッとさせようとすると、
かえって回復が遅れることもあります。


■この時期の過ごし方

・睡眠時間を少しだけ多めにとる
・湯船につかって血流を整える
・冷たい飲み物を控える
・予定を詰め込みすぎない


春前のだるさは体が次の季節へ進むための準備期間。

「なんか重いな」と感じたら、
それはサボりではなく、切り替え中のサインです。

少しだけ、自分にやさしく。
春に向けて、ゆっくり整えていきましょう!

春前に“だるさ”が増える理由_20260301_1



☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA


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ヴァース 熊本上通(Birth) 光永
ご来店お待ちしております
スパニスト
光永 ミツナガ
投稿者
ヴァース 熊本上通(Birth) 光永

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