ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】
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投稿日:2026/3/19
- 春に抜け毛が増えるのはなぜ?
みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪
「最近、抜け毛が増えた気がする…」
春になると、そんなふうに感じる人は意外と多いです。
実は春は、抜け毛が増えやすい季節のひとつ。
これには髪の成長サイクルや、季節の変化による体の影響が関係しています。
■ヘアサイクルの影響
髪の毛には「ヘアサイクル」と呼ばれる生え変わりの周期があります。
・成長期(髪が伸びる)
・退行期(成長がゆるやかになる)
・休止期(抜けて新しい髪に生え変わる)
このサイクルは一年を通して動いていますが、
春や秋は「抜けるタイミングの髪」が増えやすい時期とも言われています。
そのため、普段より少し抜け毛が多く感じることがあります。
■ストレスとの関係
春は気温や気圧の変化が大きく、生活環境も変わりやすい季節。
体は知らないうちにストレスを受けやすくなります。
ストレスや自律神経の乱れは、
・血流の低下
・頭皮環境の乱れ
・ヘアサイクルのバランスの変化
につながることがあります。
その結果、抜け毛が増えたように感じることもあります。
■必要以上に心配しなくて大丈夫
1日に50~100本ほどの抜け毛は、自然な範囲とされています。
春の抜け毛も、多くの場合は一時的なものです。
ただし、
・急に大量に抜ける
・分け目が目立つ
・頭皮トラブルがある
といった場合は、生活習慣や頭皮環境を見直してみるのもおすすめです。
季節の変わり目は、体も髪も変化しやすい時期。
焦らず、体のリズムを整えることが大切です。
睡眠や食事、血流を意識したケアを続けることで、
少しずつ落ち着いていくことが多いですよ。
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@BIRTH_DRY_HEAD_SPA
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