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ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】

ドライヘッドスパセンモンテンヴァース

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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ

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投稿日:2026/4/5
“姿勢が悪いと太りやすくなる”って本当?


みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪


「姿勢が悪いと太りやすい」
そんな話を聞いたことはありませんか?

実はこれまったく関係がないわけではなく、
体の使い方や代謝に影響していることがあります。


■筋肉の使い方の変化

猫背や前かがみの姿勢になると本来使われるはずの筋肉がうまく働かなくなります。

特にお腹や背中の筋肉がサボりやすくなり、体を支える力が弱くなります。

すると一部の筋肉にばかり負担がかかり、
全体としての消費エネルギーが下がりやすくなります。


■代謝との関係

筋肉は、体の中でエネルギーを消費する大切な役割を持っています。

正しい姿勢でいることで、自然と複数の筋肉がバランスよく使われ、
代謝も保たれやすくなります。

一方で姿勢が崩れていると、筋肉の働きが偏り、
結果的に代謝が落ちやすくなることがあります。


■こんな姿勢になっていませんか?

・スマホを見るときに首が前に出る
・座ると背中が丸くなる
・片側に体重をかけて立つ

こうした姿勢が習慣になると、体のバランスが崩れやすくなります。


■整えるヒント

姿勢を整えるといっても、ずっと意識し続けるのは大変です。
まずは気づいたときに少し戻すことから始めてみてください。

・背筋を軽く伸ばす
・座るときに骨盤を立てる
・長時間同じ姿勢を避ける
・軽く体を動かす時間をつくる


姿勢は、見た目だけでなく体の働きにも影響します。

少し整えるだけでも、体の使い方や巡りは変わっていきます。


無理に完璧を目指さなくても大丈夫。

日常の中で少しずつ意識することが、体の変化につながっていきます!


“姿勢が悪いと太りやすくなる”って本当?_20260405_1



☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA


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ヴァース 熊本上通(Birth) 光永
ご来店お待ちしております
スパニスト
光永 ミツナガ
投稿者
ヴァース 熊本上通(Birth) 光永

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