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ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】

ドライヘッドスパセンモンテンヴァース

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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ

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投稿日:2026/4/15
“休みの日ほど疲れる人”の体の使い方



みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪


「休みなのに逆に疲れた」
「ゆっくりしたはずなのにスッキリしない」

そんなふうに感じることはありませんか?

実はこれ、体の使い方に原因があることもあります。


■メリハリのなさ

平日は忙しく動いている分、休みの日に一気に力が抜けると、
体のリズムが大きく変わります。

・ずっとゴロゴロしている
・長時間スマホを見ている
・外に出ず同じ姿勢が続く

こうした状態が続くと、血流が滞りやすくなり、
かえってだるさや重さを感じやすくなります。


■“動かなさすぎ”も疲れの原因

体は適度に動くことで巡りが保たれています。

まったく動かない状態が続くと、筋肉も血流も停滞し、
疲労感につながることがあります。

また生活リズムが崩れることで自律神経も乱れやすくなり、
「休んだのに疲れる」と感じやすくなります。


■整えるヒント

休みの日は完全に止まるのではなく“ゆるく動く”ことがポイントです。

・軽く散歩をする
・ストレッチで体をほぐす
・外の空気を吸う
・朝の時間だけでもリズムを整える

少し体を動かすだけでも、巡りがよくなりスッキリ感が変わってきます。


休みの日の疲れは体がうまく切り替えられていないサイン。

動きすぎでも、動かなすぎでもなく、
ちょうどいいバランスを意識することが大切です。

ゆるく整えることで、休みの日の過ごしやすさも変わっていきます!


“休みの日ほど疲れる人”の体の使い方_20260415_1


☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA


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ヴァース 熊本上通(Birth) 光永
ご来店お待ちしております
スパニスト
光永 ミツナガ
投稿者
ヴァース 熊本上通(Birth) 光永

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光永

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