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ドライヘッドスパ専門店 Birth 熊本上通【ヘッドスパ&肩こり&マッサージ】

ドライヘッドスパセンモンテンヴァース

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  • 熊本県熊本市中央区上通町3番21シティロッジビル2-C
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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/4/7
午後の眠気におすすめケア
みなさんこんにちは。
ドライヘッドスパ専門店Birthです♪


午後になると、急にまぶたが重くなったり
集中力が落ちたりすることありませんか?

実はこれ、意志の問題ではなく
体のリズムによる自然な反応なんです。

特に13時~15時頃は
1日の中でも眠気が出やすい時間帯。

そんな時におすすめのケアをいくつかご紹介します!

まず1つ目は
首まわりを軽く動かすこと
首や肩が固まると血流が滞り、
脳に酸素が届きにくくなってしまいます。
ゆっくり首を回すだけでもスッキリしますよ。

2つ目は
こめかみを優しく押すこと
目の疲れがあると眠気が強く出やすいので、
指の腹でやさしくほぐすのがおすすめです。

3つ目は
深呼吸をすること
浅い呼吸が続くと、脳がぼーっとしやすくなります。
ゆっくり息を吸って、ゆっくり吐くだけでも
頭がクリアになりやすいです。

そしてもうひとつ大切なのが
頭をほぐすケア

頭皮が硬くなると
血流が悪くなり、眠気やだるさを感じやすくなります。
軽く頭を触るだけでもスッキリ感が変わります。

午後の眠気は放っておくと
集中力低下や疲労の蓄積にもつながります。

「なんとなく眠いな…」と思ったタイミングこそ
体をリセットするチャンスです。

頭から整えて、
午後もすっきり過ごしませんか?♪

午後の眠気におすすめケア_20260407_1
☆Instagram☆
@BIRTH_DRY_HEAD_SPA


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ヴァース 熊本上通(Birth) 川田
ご来店お待ちしております
スパニスト
川田 カワダ
投稿者
ヴァース 熊本上通(Birth) 川田

スパニスト

川田

カワダ

頭皮をほぐして心地の良い眠りを♪

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ヴァース 熊本上通(Birth)のブログ(午後の眠気におすすめケア)/ホットペッパービューティー

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