フラワー(flower)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/6
- むくみ
- こんにちは！
エステサロンflowerです！最近、こんなお悩みはありませんか？
〇夕方になると足がパンパンにむくむ
〇靴下の跡がくっきり残る
〇足が重だるくて動きたくない
〇朝はすっきりしているのに、夕方にはブーツがきつい
これ、筋肉の柔軟性不足が原因かもしれません！
足のむくみは、リンパや血液の流れが滞ることで起こります。その流れを助けるのが、「ふくらはぎ」などの下半身の筋肉です。
しかし、筋肉が硬くなっているとポンプのような役割が果たせず、水分や老廃物が溜まりやすくなってしまいます。
柔軟性が失われる原因
〇長時間の立ち仕事やデスクワーク
〇運動不足
〇加齢による筋力・柔軟性の低下
〇姿勢のクセや歩き方の偏り
特に、太ももやふくらはぎの筋肉がガチガチに硬い方は、むくみだけでなく「冷え」「足の疲労感」「だるさ」などの不調も出やすくなります。
放っておくと…
むくみをそのままにしていると、慢性化して戻りにくくなったり、下肢静脈瘤やセルライトの原因になることも…。
「ただのむくみ」と侮らず、早めのケアが大切です！
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