Beauty Salon Lavie【ビューティーサロン ラヴィ】
ビューティーサロン ラヴィ
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- 広島県東広島市西条町御薗宇４３７４－１ｅ ポートビル３Ｆ ３０３号室
- 西条駅車10分 東広島駅車８分 フジグラン東広島店近く【予約制/個室/当日予約OK】
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投稿日：2026/1/19
- 生理前のむくみ・重だるさ
- 生理前になると、
辛いむくみ、身体が重く感じる、疲れやすいなどの症状が出がちです。
これには女性ホルモンの変化が大きく関係しています。
生理前は黄体ホルモン（プロゲステロン）が多くなることで、
・体が水分を溜め込みやすくなる
・血流やリンパの流れが滞る
・骨盤内の血流低下
・肌荒れ、便秘
などの症状が現れやすくなります。
リンパマッサージによって余分な水分の排出をサポートし、重だるさを軽減、心と体の緊張をゆるめてあげましょう。
生理前のリンパケアでは下半身、お腹まわり、骨盤内の巡り、リンパの出口となる鎖骨付近が重要になります。
下腹部、腰、足首を温める、塩分を控えめにする、足首回しなどの簡単なセルフケアもぜひ取り入れてみてくださいね。
特に生理痛が辛い方は生理前からの過ごし方が大事になってきます。
巡りを整えて、少しでも楽に過ごせる体づくりをしていきましょう(^^)
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投稿者
LAVIE
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