女性専門美容整体 Piel NARITAI LABO 佐賀店
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- 佐賀県佐賀市兵庫南２－１７－５
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ピエール ナリタイラボ(Piel NARITAI LABO)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 満腹まで食べていませんか？
- こんにちは。
女性専門整体サロンPiel NARITAI LABO佐賀店です。
ついつい、満腹～
ってなるまで食べ過ぎてはいませんか？
腹八分では、物足りない、、、
よく分かります！！
しかしなぜ、腹八分がいいのでしょうか('Д')
腹八分がいいと言われるのは、体にちょうどいい余裕を残せるからです
。お腹いっぱいまで食べると、胃や腸はフル稼働になり、
消化にたくさんのエネルギーを使います。
その結果、食後に強い眠気が出たり、
体がだるくなったりします。
でも腹八分くらいにしておくと、
消化もスムーズで、食後も比較的すっきり過ごせます。
また、食べ過ぎは血糖値を急に上げやすく、
余ったエネルギーは脂肪としてたまりやすくなります。
それが続くと体重増加や生活習慣病の原因にもなります。
さらに、満腹に慣れてしまうと「もっと食べないと満足できない」状態になりがちです。
少し物足りないかな、
くらいでやめておくと、胃腸を休ませる時間もできて体も軽い感じが続きます。
長い目で見ると、その積み重ねが体調管理につながるのです。
しして、腹八分が、長生きの秘訣とも言われています。
特別なことをするよりも「ちょっといい習慣を続けること」。
その一つが腹八分です。
食べ過ぎず、少し余裕を残すことで、
身体も心も余裕が生れてくるのかもしれませんね(^^)/
Piel NARITAI LABO佐賀店では、姿勢だけではなく、
食事、心の在り方など、四面美容を通してお客様と一緒に
美の近道を進んでおります♪
ちょっと気になるなぁー
とお思いの方はお気軽にお問い合わせくださいませ(^^♪
〒849-0918
佐賀県佐賀市兵庫南2丁目17-5
090-4995-7769
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