女性専門美容整体 Piel NARITAI LABO 佐賀店
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- 佐賀県佐賀市兵庫南２－１７－５
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投稿日：2026/4/4
- ラストは～XO脚編～
- こんにちは！
女性専門整体サロンPiel NARITAI LABO佐賀店です。
脚の形ラストはXO脚編になります！～XO脚（混合型）～
特徴
・太ももはくっつくけど膝下が外に開く
・見た目は「X＋O」ミックス
主な原因
・骨盤の歪み＋膝下のねじれ
・ふくらはぎ外側の張り
・足首の歪み
・長年の姿勢・歩き方のクセ
対処法→ポイントはふくらはぎ＋足首改善がカギ
・骨盤調整＋膝下（特にふくらはぎ）のケア
・足首の可動域改善
・全体バランスを整えるトレーニング
（部分だけじゃなく“全身調整”が重要）
エクササイズ
・足首ぐるぐる回し（左右20回ずつ）
・タオルギャザー（足指トレ）
XO脚は少し時間がかかってしまいます。
ですが全タイプ共通で言えることは、
歩き方をつま先まっすぐに、内側に体重乗せる意識をする事。
立ち方はかかと・親指・小指の3点で立ち、片足重心NGです。
このように色々な要因から不調や身体の悩みを作ってしまいますので、是非整えていきながら、一緒に姿勢美人目指しましょう！
〒849-0918
佐賀県佐賀市兵庫南2丁目17-5
090-4995-7769
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