とびきりエステ 沼津店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/9
- 夏の肌疲れに☆食べて整える美容習慣！
- こんにちは♪とびきりエステ沼津店です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます★
暑い日が続くと、肌も体もなんだかお疲れ気味…。
そんなときはスキンケアだけでなく、“内側からのケア”も大切です☆
特に夏は紫外線や冷房でビタミンや水分が消耗しやすく、栄養不足になるとお肌のハリや透明感がダウンしてしまいます。
★ 美肌をサポートするおすすめ食材 ★
・キウイやベリー類…ビタミンCたっぷりでくすみ対策に◎
・サーモンやマグロ…良質な脂で潤いキープ
・豆腐や納豆…タンパク質でハリのあるお肌作りに♪
毎日の食事にちょっと意識して取り入れるだけで、夏バテ肌の回復もぐんと早まります。
スキンケアと合わせて、内側からもお肌を育てていきましょう☆
とびきりエステ 沼津店
〒410-0801 静岡県沼津市大手町５丁目３－１５ ２F
TEL：055-952-2200
Instagram：@tobikiri.numazu
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