とびきりエステ 沼津店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/11/8
- 乾燥で荒れやすい季節にやってはいけないスキンケア
- 「最近、肌がピリピリする…」
「スキンケアが沁みるようになった…」
「いつもの化粧水なのに合わなくなった気がする」
そんな声が増える季節です。
秋も、花粉・乾燥・気温差が重なり、肌バリアがとても揺らぎやすい時期。
普段は問題ないケアでも、この時期だけは肌にとって“刺激”になってしまうことがあります。
今日は、この季節にやってしまいがちなNGスキンケアと、代わりに守りながら整えるケア方法をご紹介します
1. ゴシゴシこするクレンジング・洗顔
「花粉や汚れをしっかり落としたい！」
そう思うあまり、洗うときに力が入りやすい季節。
でも、今の肌はとてもデリケート。
こすることで 角質が必要以上にはがれ、バリア機能が低下してしまいます。
代わりにすること
泡は手のひらでしっかり“ホイップ状”に
肌には泡を転がすだけ
すすぎはぬるま湯でやさしく
「触れる圧」を減らすだけで、刺激がぐんと減ります。
2. 刺激の強いピーリング・スクラブを頻繁に使う
「ザラつくから落としたい」
「くすみが気になる」
そう感じたとき、ついピーリングでスッキリしたくなりますよね。
しかし、花粉シーズンの肌は“守りの時期”**です。
頻繁なピーリングは、バリアがさらに薄くなり、
乾燥・赤み・ヒリつきの悪循環につながります。
代わりにすること
週1回以下のやさしい角質ケアに
肌を柔らかくする 保湿重視 のアプローチへ
この時期は「削る」ではなく「育てる」ケアが正解です
3. 冷たい水・熱いお湯でのスキンケア
実は、温度差も肌ストレスになります。
冷たい水 → 毛細血管が収縮して赤み悪化
熱いお湯 → 皮脂を過剰に奪い乾燥が進む
適温は 32～36℃くらい（体温より少し低いくらい）
毎日のことなので、小さな積み重ねが肌に響きます。
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