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- 東京都新宿区高田馬場２-12-5 アースホームズ1B
- 高田馬場駅徒歩5分 西早稲田駅徒歩8分 【ドライヘッドスパ/高田馬場/早稲田】
癒し～ぷ 高田馬場店のブログ
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投稿日：2026/1/6
- 瞼がピクピクすることありませんか？
- こんにちは！ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ高田馬場店です！
ふとした瞬間に瞼がピクピク痙攣することありませんか？
痛みはないけど地味に気になるこの症状。
今回は瞼の痙攣の原因と日常でできる対処法をご紹介します。
まぶたの痙攣でよくある原因は？
1. 眼精疲労
長時間のスマホやPC作業で目を酷使すると、
目のまわりの筋肉が疲れて痙攣を起こすことがあります。
2. ストレスや緊張
プレッシャーや不安が続くと自律神経のバランスが乱れ、筋肉がピクピク反応することがあります。
3. 睡眠不足
睡眠が足りないと目を休ませる時間も足りなくなり、痙攣が起こりやすくなります。
痙攣が起きたときの対処法
○目を休める
スマホやPCから少し離れて、目を閉じて深呼吸。ホットタオルで目元を温めるのも◎
○しっかり睡眠をとる
まずは7時間以上の睡眠を目指して。
深く眠ることで、身体も目も回復しやすくなります。
○ストレス発散を意識する
ウォーキングや好きな音楽、ゆっくりバスタイムなどなど
自分なりのリラックス方法を見つけてみてください♪
瞼の痙攣は多くの場合が一時的で心配いりません。
ちょっと疲れてるよという体からのサインでもあります。
無理をしすぎていないか、自分に問いかけるきっかけにしてみてください
ドライヘッドスパでゆっくりした時間をお過ごし下さい。
ドライヘッドスパ専門店癒し～ぷ高田馬場店では
お客様1人1人のお悩みに合わせてケアをさせて頂きます！
施術中は、何も考えずにリラックスした状態で極上のヘッドスパをお楽しみくださいね！
─────────
ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ高田馬場店
東京都新宿区高田馬場2丁目12番5号 アースホームズ1B
高田馬場徒歩5分
西早稲田駅徒歩7分
営業時間 11:00～21:00 最終受付:20:00（不定休）
オイルマッサージ付きヘッドスパコースもございますのでご予約お待ちしております。
─────────
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