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naoru整体 福島院

ナオルセイタイ フクシマイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 福島県福島市南矢野目字道下30-1
  • 桜水駅より車で6分 【矯正・整体】

ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ

最新ブログ一覧

382件のブログがあります

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  • 腸腰筋硬くなると何が起こる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/19
    投稿者:
    小瀧 正太
    こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/今回は、腸腰筋(ちょうようきん)が硬くなる原因や腸腰筋が硬くなると難しくなる動作について解説します。●腸腰筋(ちょうようきん)の役割…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/18
    投稿者:
    小瀧 正太
    こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/今回も引き続き「いかり肩を矯正するストレッチ」についてお伝えをさせていただきます。・いかり肩を矯正するストレッチ:3.壁を使ったストレ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/17
    投稿者:
    小瀧 正太
    こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/今日は、いかり肩の矯正に効果的なストレッチを紹介します。いかり肩は、慢性的な肩こりを引き起こす原因にもなります。イスに座った状態でで…続きを見る
  • いかり肩を矯正したい!メリットをご紹介!
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    投稿日:
    2024/3/15
    投稿者:
    小瀧 正太
    こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/肩まわりががっちりとした印象になる「いかり肩」。肩のラインが上がるだけでなく、慢性的な肩こりにつながる場合もあるため、早めに矯正した…続きを見る
  • スマホ首のセルフケア3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/14
    投稿者:
    小瀧 正太
    こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/ここからは、スマホ首の改善が期待できるストレッチを3つ紹介します。簡単にできるものを紹介するので、ぜひ仕事の合間に実践してみてくださ…続きを見る
  • スマホ首になってしまうのはなぜ?
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    投稿日:
    2024/3/12
    投稿者:
    小瀧 正太
    こんにちは!NAORU整体 福島院です (^^)/「スマホを使っていると首が痛くなる」「肩や首が痛い」などの症状はありませんか?当てはまる場合は、「スマホ首」になっている可能性があり…続きを見る
  • 猫背おすすめストレッチ
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    投稿日:
    2024/3/8
    投稿者:
    佐藤 良平
    肩甲骨まわり家庭にあるバスタオルを使って簡単に出来る、猫背姿勢で圧迫された肩甲骨周りをほぐすストレッチをご紹介します。1バスタオルを2、3枚用意する2バスタオルを重ねて丸め、…続きを見る
  • 猫背の治し方
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    投稿日:
    2024/3/5
    投稿者:
    佐藤 良平
    治し方1|座り方長時間のデスクワークをしていると、気づけば肩は内側に入って背中は丸まり、骨盤は前傾してお腹はポッコリ出た状態の猫背になっていませんか?猫背の治し方を学ぶ上…続きを見る
  • 猫背のセルフチェック方法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/4
    投稿者:
    佐藤 良平
    普段、姿勢を意識せずに生活していると自分の猫背には気が付きにくいと思いますので、ここでは簡単に出来る猫背のセルフチェックをご紹介します。その上で、ご自身にあった猫背の治し…続きを見る
  • 骨盤がゆがむ原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/3/3
    投稿者:
    佐藤 良平
    骨盤がゆがむ原因1姿勢が悪い姿勢が悪かったり、身体が曲がった状態で過ごしたりしている方は、筋肉が硬化してしまい骨盤が後ろに傾く「後傾タイプ」です。腰回りの筋肉が弱い方や、…続きを見る

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