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naoru整体 福島院

ナオルセイタイ フクシマイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 福島県福島市南矢野目字道下30-1
  • 桜水駅より車で6分 【矯正・整体】

ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ

最新ブログ一覧

408件のブログがあります

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  • 身体の左右差感じていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    佐藤 良平
    皆さんの中で「右肩が下がっている」「左の骨盤が前にでている」など身体の左右差を自覚している、または他人から指摘されて気になっているという方はいらっしゃいますか?長時間同じ…続きを見る
  • 50代じゃなくても50肩?
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    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    佐藤 良平
    今回は、四十肩と五十肩についてお話していきます。皆さん1度は耳にしたことがありますよね?急に肩が上がらなくなったり寝ていると痛みが増してしまうなど症状は様々です。四十肩や…続きを見る
  • 腰が重いと感じる時の原因
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    投稿日:
    2025/5/2
    投稿者:
    佐藤 良平
    腰が重いと、家事や仕事が億劫に感じてしまいますよね。実は、腰が重いという症状は、猫背や反り腰などの不良姿勢が原因となっている場合が多いのです。そこで今回は、腰が重いときに…続きを見る
  • 前屈できますか?
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    投稿日:
    2025/4/30
    投稿者:
    佐藤 良平
    今日は前屈について触れていきたいと思います。前屈ができない方は「身体が堅いねー」 などと言われたことはありますよね?前屈ができない方の中に腰痛がでるかたもいらっしゃいます…続きを見る
  • 足を上げて寝るメリット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/20
    投稿者:
    佐藤 良平
    足を上げて寝ると、リンパや血液の流れが良くなり、むくみが取れやすくなります。そこで今回は、足を上げて寝ることで得られる効果を紹介します。足を上げて寝るメリットは主に以下の…続きを見る
  • 【体を柔らかくする食べ物】について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/16
    投稿者:
    佐藤 良平
    「身体が硬い」「幼少期からだから今更無理」と諦めているあなた。今日はそんな方に柔軟な身体を作る方法についてお伝えします!★食べ物で身体が柔らかくなるって本当?結論からいう…続きを見る
  • 股関節の硬さについて
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    佐藤 良平
    股関節とは、骨盤と大腿骨をつなぐ接合部のことです。周辺の筋肉と連携し【立つ、座る、歩く】などの動作を起こしたり、上半身を支えたりしています。私達がよく言葉にする「股関節が…続きを見る
  • 【土踏まず】について
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    投稿日:
    2025/4/14
    投稿者:
    佐藤 良平
    ★土踏まずとは?広辞苑:「足の裏のくぼんだところ」と記載。★土踏まずの役割1:立った姿勢のバランスを保つ。2:体重を支える。3:足の指の働きがよくなる。4:跳ぶ、着地時な…続きを見る
  • 【ダイエット】について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/9
    投稿者:
    佐藤 良平
    食事制限や運動をしていてもなかなか痩せない…年々痩せにくくなってきた…という悩みをよく聞きます。もちろんダイエットには食事内容や運動量が大切になってきます。それらがきちん…続きを見る
  • 【腹圧:腹式呼吸】について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/5
    投稿者:
    佐藤 良平
    お腹には腹膜という膜があり、それを膨らませる力の事を腹圧と言います。お腹周りには内臓や神経、血管、リンパなど様々なものが入っています。だからこそ腹圧が弱まると、体系の崩れ…続きを見る

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