ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 呼吸と体の不調に関係？「横隔膜と口腔」のつながり
こんにちは。
NAORU整体 福島院です！
今回は「横隔膜と口腔（こうくう）」の関係についてお話しします。
一見すると関係がなさそうに思える「呼吸の筋肉」と「口の中」ですが、実は体のバランスや呼吸、自律神経にも深く関わっています。
横隔膜とは？横隔膜は胸とお腹の間にあるドーム状の筋肉で、呼吸をするためにとても重要な役割をしています。
息を吸うと横隔膜が下がり、
息を吐くと横隔膜が上がります。
この動きがスムーズに行われることで、体に十分な酸素が取り込まれます。
口腔との関係
口の中の筋肉（舌やあご周りの筋肉）は、呼吸の仕方と大きく関係しています。
例えば、
・口呼吸になっている
・舌の位置が下がっている
・食いしばりや歯ぎしりがある
このような状態だと、呼吸が浅くなりやすく、横隔膜がしっかり動きにくくなります。
すると、首や肩の筋肉で呼吸をするようになり、肩こりや首こりの原因になることもあります。
姿勢とも関係しています
猫背や巻き肩になると、胸郭（胸まわり）が狭くなります。
その結果、
呼吸が浅くなる
↓
横隔膜が動きにくくなる
↓
体が緊張しやすくなる
↓
食いしばりやあごの緊張につながる
という悪循環が起こることもあります。
整体でできること
当院では、
・横隔膜の動きをサポートする調整
・あご周囲の筋肉の緊張緩和
・姿勢の改善
・呼吸がしやすい体づくり
を行い、体全体のバランスを整えていきます。
「最近、呼吸が浅い気がする」
「食いしばりやあごの疲れがある」
「肩こりがなかなか取れない」
このようなお悩みがある方は、呼吸や体のバランスが関係している可能性もあります。
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
体の状態に合わせた施術をご提案いたします。
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