ナオル整体 福島院(naoru整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 血液はどうやって作られる？体の中の大切な仕組み
こんにちは。
NAORU整体 福島院です！
今回は「血液の作られ方」についてお話しします。
普段あまり意識しませんが、血液は私たちの体にとってとても重要な役割を担っています。
血液は、主に骨の中にある「骨髄」で作られています。
この骨髄では「造血幹細胞」という細胞が、さまざまな血液の成分へと変化していきます。
血液の主な成分
血液は大きく分けて3つの成分からできています。
・赤血球：酸素を全身に運ぶ
・白血球：体を守る（免疫）
・血小板：出血を止める
これらはすべて骨髄で作られ、血管を通って全身に運ばれます。
作られてから入れ替わるまで
血液は一度作られたら終わりではなく、常に新しく作り替えられています。
例えば赤血球は、約120日ほどで寿命を迎え、
古くなったものは分解され、新しいものが作られます。
このように体の中では、日々血液が入れ替わっています。
血液を作るために必要なもの
血液をしっかり作るためには、栄養がとても大切です。
特に
・鉄分
・タンパク質
・ビタミン（特にB群）
などが不足すると、血液がうまく作られにくくなることがあります。
体の状態との関係
血液の巡りや作られ方は、体の状態にも影響を受けます。
例えば
・姿勢の崩れ
・運動不足
・ストレス
などがあると、血流が悪くなりやすく、体の不調につながることもあります。
まとめ
血液は
・骨髄で作られる
・常に新しく入れ替わっている
・栄養や体の状態に影響を受ける
という特徴があります。
血液は、体のすみずみまで栄養や酸素を届ける大切な存在です。
「疲れやすい」
「体がだるい」
といったお悩みは、血流や体のバランスが関係していることもあります。
気になる方はお気軽にご相談ください。体の状態に合わせたケアをご提案いたします。
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