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姿勢整体専門店 はたらくからだ研究所

シセイセイタイセンモンテン ハタラクカラダケンキュウジョ

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  • 東京都豊島区東池袋1-15-1 真下ビル5F
  • 池袋駅東口より徒歩3分

はたらくからだ研究所のブログ

2024年7月のブログ一覧

55件のブログがあります

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  • 7/15(月)の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/15
    投稿者:
    丸山 祥一
    【7/15の空き状況】3連休は雨模様ですね最近、藤本タツキさん原作のルックバックが映画化され話題になっていますね。この映画、娘と一緒に観に行きたいんですよね。では、今日の空き…続きを見る
  • 骨盤を動かすことで姿勢は良くなる!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    丸山 祥一
    姿勢改善のポイントのひとつとされる骨盤骨盤って動くの?なんて思う人がいると思いますが骨盤は動かせます。お腹の筋肉である腹斜筋股関節の筋肉である腸腰筋そして、背骨の筋肉であ…続きを見る
  • 7/14日の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/14
    投稿者:
    丸山 祥一
    【7/14空き状況】ボディメイクをやっていて運動という点でいうと筋肉量を増やすなら、週4回で(週2は30分以上、週2は10分程度)このくらいを1ヶ月くらいで漸く成果が出てきます。負荷…続きを見る
  • 腰痛になる3つの姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    丸山 祥一
    腰痛を引き起こす姿勢は大きく3つしかないと思っていいです。1:重いものを持つ2:長時間の座位3:慣れない体勢での作業これだけ。要はこの3つをやりすぎなければ腰痛のリスクはかな…続きを見る
  • 7/13(土)の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/13
    投稿者:
    丸山 祥一
    【7/13の空き状況】昨日、神田にあるとあるコーヒー屋さんに入ったらなんと!一杯1300円~高いものは3000円以上。。。ひるんだものの、これも体験だ!と思い1300円のコーヒーを注文し…続きを見る
  • 効果を最大限に発揮するには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/11
    投稿者:
    丸山 祥一
    施術の効果を発揮するには3つの軸から考えないといけません。1:施術時間2:施術回数3:施術期間この3つです。では、何を優先したらいいのか?といいますと施術期間>施術回数>施術…続きを見る
  • 7/11(木)の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/11
    投稿者:
    丸山 祥一
    【7/11の空き状況】いつも毎日を何気なく過ごしていると自分の間違いに気がつきにくくなります。努力すればするほど、そのことが正しいと信念が強くなりますし、頑張れば頑張るほど、…続きを見る
  • 姿勢トレーニングでお腹を凹ませるには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    丸山 祥一
    姿勢を整えたら痩せますか?という質問正直、体重は落ちません。でも、お腹を絞るのは可能です。腹筋を鍛えるってよく言いますが腹筋だけやってもお腹は絞れないどちらかというと腹筋…続きを見る
  • 7/10水の空き状況
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/10
    投稿者:
    丸山 祥一
    【7/10の空き状況】ビジネスマンのフィジカルコンディショニングを考える上で大事なのは1位は睡眠脳を休める唯一の方法である睡眠は日中考えていることをまとめる上でもすごく重要で…続きを見る
  • 背骨が硬い、そんな人はココが弱い!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/9
    投稿者:
    丸山 祥一
    姿勢が悪い人に背骨が硬くて伸びないということがよくあります。肋骨が硬くて、丸くなったままでいくら背中から押しても伸びません。にこういう人に背中を反らすストレッチをしても、…続きを見る
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