はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/21
- 整体だけに頼ると猫背が戻りやすい理由

***整体で姿勢が整っても戻る人が多い理由***
整体を受けると身体のバランスが整い、背筋が伸びやすくなることがあります。
ただしデスクワーク中心の生活では、前かがみ姿勢や長時間の座り姿勢が続くため、身体は再び元の猫背に戻ろうとします。
整体は姿勢改善のきっかけにはなりますが、日常生活のクセが変わらなければ、その効果は一時的になりやすいのが現実です。
***姿勢を支える筋肉が使えていない問題***
猫背が戻りやすい背景には、姿勢を支える筋肉の働き不足があります。
整体で関節や筋肉の動きが整っても、それを維持する筋力や身体の使い方が伴わないと良い姿勢は続きません。
特にデスクワーカーは体幹や背中の筋肉を使う機会が少なく、無意識に楽な姿勢を選びやすい傾向があります。
この状態では、施術だけでの姿勢改善には限界があります。
***猫背改善には整体と日常の工夫が必要***
姿勢改善を定着させるには、整体で身体を整えることに加えて、日常動作や軽い運動を取り入れることが重要です。
正しい姿勢は意識だけで維持するのではなく、身体が自然に選べる状態にすることが理想です。
座り方や作業環境の見直しとあわせて取り組むことで、猫背は徐々に安定しやすくなります。
整体を活かすためにも、生活習慣との組み合わせが欠かせません。
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