はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 慢性腰痛や肩こりが整体で改善しない人の特徴
***生活習慣が変わらないまま整体に通っている***
慢性腰痛や肩こりが改善しにくい人の多くは、施術以外の時間の過ごし方が変わっていません。
特にデスクワーク中心の場合、長時間の前かがみ姿勢や同じ座り方が続き、身体は再び負担のかかる状態に戻ります。
整体で一時的に楽になっても、日常生活のクセがそのままだと不調は繰り返されやすくなります。
姿勢改善は施術と生活習慣の両方から考えることが重要です。
***身体を支える筋肉がうまく使えていない***
整体で関節や筋肉のバランスが整っても、それを維持する身体の使い方が伴わないと慢性的な不調は残りやすくなります。
体幹や背中の筋肉が弱い、またはうまく使えていない状態では、正しい姿勢を保つ負担が増え、腰や肩にストレスがかかります。
特にデスクワーカーは身体を動かす機会が少ないため、軽い運動や姿勢を支えるトレーニングが改善の鍵になります。
***痛みだけを追いかけて根本を見ていない***
慢性腰痛や肩こりは、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。
骨盤の傾きや背骨の動き、呼吸の浅さなど、全身のバランスが影響していることも多くあります。
整体を受ける際も、その場の痛みの軽減だけでなく、姿勢や身体の使い方を含めた視点が大切です。
根本から整える意識を持つことで、不調の改善はより安定しやすくなります。
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