はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 慢性痛が長引く人ほど姿勢改善が進まない理由
***痛みをかばう姿勢が猫背を定着させる***
慢性痛が長引く人ほど、無意識に痛みを避ける姿勢を取り続ける傾向があります。
例えば腰痛があれば前かがみを避けたり、肩こりがあれば首を動かさなくなるなど、身体の使い方が偏っていきます。
この状態が続くと猫背や骨盤の傾きが固定され、姿勢改善が進みにくくなります。
整体で整えても、普段の姿勢パターンが変わらなければ元に戻りやすいのが特徴です。
***身体を動かさないことで回復力が低下する***
慢性痛を抱える人は、痛みを恐れて身体を動かさなくなることがあります。
しかし、動かない状態が続くと姿勢を支える筋肉の働きが弱くなり、血流や柔軟性も低下します。
その結果、整体で整えた身体を維持しにくくなり、姿勢改善の実感も得にくくなります。
無理のない範囲で身体を動かすことが、慢性痛改善と姿勢安定の両方に重要になります。
***根本改善より対処を優先してしまう習慣***
慢性痛が長く続く人ほど、痛みが出た時だけ整体を受けるなど対処中心になりがちです。
この方法では一時的に楽になっても、姿勢や身体の使い方までは変わりにくく、結果として不調を繰り返します。
姿勢改善を進めるには、整体による調整に加え、日常の姿勢意識や軽い運動を継続する視点が欠かせません。積み重ねが改善の安定につながります。
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