はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 猫背と慢性痛を繰り返す人に欠けている要素
***「その場しのぎ」で終わるケアの限界***
猫背や慢性痛を繰り返す人の多くは、不調が出たタイミングで整体に通い、その場の楽さで終わってしまう傾向がある。
一時的に整う感覚はあるものの、デスクワーク中心の生活が変わらなければ体は元に戻りやすいです。
気づけば「また同じ場所がつらい」という状態の繰り返し。
このサイクルが続くほど、体は痛みを前提にした動きに慣れていく。
結果として、姿勢改善のスタートラインにすら立てなくなる可能性もある。
今のケア、本当に未来につながっているのかという視点が大事です。
***自分の体を理解しないまま対処している***
改善が進まない人ほど、自分の体の状態を把握しないまま対処を続けているケースが多いです。
なぜ猫背になるのか、どこに負担が集中しているのか。
この理解がないと、整体で整えても日常で同じ使い方を繰り返してしまいます。
デスクワークでは座り方や呼吸、目線の位置など小さな要素が積み重なりやすいです。
にもかかわらず、それを見直す機会がないまま時間だけが過ぎていきます。
体の変化に無自覚な状態。
それが慢性化を加速させる要因になります。
***「整える」と「支える」が分断されている***
もう一つ欠けているのは、体を支える力への視点。
整体で筋肉や関節のバランスが整っても、それを維持する筋肉が働かなければ姿勢は安定しにくいです。
特にデスクワーカーは体幹や背中の筋肉が使われにくく、楽な姿勢へ戻りやすい傾向があります。
だから必要なのは、整えた状態を日常で支える仕組みづくりです。
軽い運動や体の使い方を取り入れることで、初めて変化が定着します。
この視点がないままでは、猫背と慢性痛のループから抜け出すのは難しいです。
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