はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 姿勢改善できない人の共通点を解説
***「姿勢を良くしよう」と頑張りすぎている***
姿勢改善が続かない人ほど、「背筋を伸ばさなきゃ」と意識だけで何とかしようとする傾向があります。
ただ、無理に胸を張ったり肩を引いたりしても、その姿勢は長く続きません。
デスクワークでは体が楽な姿勢に戻ろうとしやすく、気づけばまた猫背になっている。
そんな経験はないでしょうか。
姿勢は気合いで維持するものではなく、無理なく支えられる状態を作ることが大切です。
***痛い場所だけを何とかしようとしている***
肩こりなら肩、腰痛なら腰だけをケアしていませんか。
実際には、痛みが出ている場所と本当の原因が違うことは少なくありません。
例えば肩こりでも、猫背や骨盤の傾き、首が前に出る姿勢が関係していることがあります。
部分的にほぐしても、体全体のバランスが変わらなければ元に戻りやすいものです。
姿勢改善が進まない人ほど、体を部分ではなく全体で見られていない傾向があります。
***整体だけで変わると思っている***
整体に通えば姿勢は変わる。
そう考えている方も多いかもしれません。
ただ、整体で体を整えても、日常の体の使い方が変わらなければ姿勢は戻りやすくなります。
特にデスクワーク中心の方は、同じ姿勢や動きのクセが強く残りやすい状態です。
当店では整体で整えるだけでなく、その状態を維持するための簡単なトレーニングや体の使い方までお伝えしています。
姿勢改善を成功させるには、「整える」と「使い方を変える」の両方が必要です。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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「整体に通っても変わらなかった方ほどご相談ください」
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