はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/5
- はたらく体が壊れる前に見直す姿勢習慣
***疲れやすさを「年齢のせい」にしていませんか***
仕事が終わる頃には肩も腰も重い。
朝から疲れが抜けず、集中力も続かない。
そんな状態を「年齢だから」「仕事だから仕方ない」と思っていないでしょうか。
ただ実際には、毎日の姿勢習慣が体に負担を積み重ねていることも少なくありません。
特にデスクワークでは、猫背や前かがみ、脚を組む姿勢が長時間続きやすくなります。
その結果、首や肩、腰に負担が集中し、慢性的な不調につながりやすくなります。
***何気ない姿勢のクセが不調を作っている***
スマホを見るときに首が前に出る。
パソコン作業中に背中が丸くなる。
椅子に浅く座って腰が丸まる。
こうした何気ないクセは、短時間なら問題ありません。
ただ毎日何時間も続くと、体はその姿勢を「普通」と覚えてしまいます。
すると、整体で整えても元に戻りやすくなり、不調を繰り返しやすくなります。
姿勢習慣を見直さないままでは、肩こりや腰痛だけでなく、疲れやすさや集中力の低下にもつながることがあります。
***まず変えるべきは「頑張り方」ではなく姿勢***
体を変えようとすると、多くの方がストレッチや運動を頑張ろうとします。
ただ、普段の姿勢習慣がそのままでは、せっかく整えた体も戻りやすくなります。
大切なのは、長時間のデスクワークでも負担が偏りにくい体の使い方を身につけること。
当店では整体で体を整えるだけでなく、日常で無理なく続けられる姿勢や動き方までお伝えしています。
はたらく体を守るために必要なのは、「我慢」ではなく「見直し」です。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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「整体に通っても変わらなかった方ほどご相談ください」
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