はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- 姿勢改善が続かない人の特徴とは
***姿勢を「意識」で変えようとしている***
姿勢改善が続かない人ほど、「背筋を伸ばす」「胸を張る」といった意識だけで何とかしようとする傾向があります。
ただ、意識だけで作った姿勢は長く続きません。
デスクワーク中は気づけば元の姿勢に戻り、猫背や前かがみを繰り返しやすくなります。
なぜなら、体を支える筋肉や使い方が変わっていないからです。
姿勢は頑張って維持するものではなく、自然に保てる状態を作ることが大切です。
***その場の楽さだけを求めてしまう***
肩こりや腰痛がつらいと、すぐに楽になる方法を探したくなるものです。
整体やマッサージを受けて一時的に軽くなると、「またつらくなったら行けばいい」と考えやすくなります。
ただ、その場しのぎを繰り返しているだけでは、体の使い方や姿勢のクセは変わりません。
特にデスクワーカーは、長時間の同じ姿勢によって不調を繰り返しやすい状態です。
姿勢改善が続かない人ほど、「整えること」と「戻らない体を作ること」を別に考えてしまっています。
***変わる人は「日常」を変えている***
姿勢改善がうまくいく人は、特別なことをしているわけではありません。
整体で整えた体を、日常の中でどう使うかを意識しています。
座り方や立ち方、疲れたときの姿勢、ちょっとした体の動かし方。
その積み重ねが、戻りにくい体につながっていきます。
当店では整体だけで終わらせず、無理なく続けられる姿勢のコツや簡単なトレーニングもお伝えしています。
姿勢改善を続けるために必要なのは、頑張ることではなく、体の使い方を変えることです。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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