はたらくからだ研究所のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/14
- デスクワーク腰痛が治らない理由
***デスクワーク腰痛が治らない理由***
腰が痛くなるたびに湿布を貼る。
整体に行くと少し楽になる。
けれど数日後にはまた痛い。
そんな状態を繰り返していませんか。
デスクワークの腰痛が治らない人には共通点があります。
腰そのものが悪いのではなく、座り方や体の使い方が変わっていないこと。
そのまま放置すると、腰痛は慢性化しやすくなり、集中力や仕事の効率まで落ちていきます。
はたらく体への負担は、想像以上に大きいものです。
***腰ではなく骨盤が崩れている***
長時間座っていると、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
すると背中が丸くなり、頭が前へ出る姿勢に変わる。
その結果、腰まわりの筋肉だけが無理に支え続ける状態になります。
この姿勢が毎日続けば、腰は休む時間を失います。
マッサージや整体で一時的にゆるんでも、仕事に戻ればまた同じ負担。
腰痛が治らないのは、腰ではなく骨盤の位置が崩れたままだからです。
***腰痛を繰り返さない人の習慣***
腰痛が改善する人は、「腰を治そう」とは考えていません。
まずは座り方を見直し、骨盤を立てて座る時間を増やしています。
さらに、30分に1回立ち上がる、お腹やお尻を軽く使う。
そんな小さな習慣を続けています。
弱くなった筋肉を動かさないままでは、整体で整えても元に戻りやすい状態。
整体で姿勢を整え、運動で支えられる体をつくる。
この両方がそろって初めて、腰痛は変わり始めます。
今の座り方のまま数年後を迎えるのか。
それとも、痛みを繰り返さない体をつくるのか。
分かれ道は毎日の姿勢にあります。
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初回はここまで行います
当店ではその場しのぎではなく、原因から整えていきます。
まずは現在の姿勢や体の使い方を確認し、不調の原因を整理します。
そのうえで硬くなった筋肉や関節を整体で整え、動きやすい状態を作ります。
さらに、その状態を維持するための簡単な体の使い方もお伝えします。
整えて終わりではなく、
ご自身でコントロールできる体づくりまでサポートしています。
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