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シェルビー(SHELBY)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/9/23
- 私の食生活って脱毛に関係あるの？
- 食べ物と脱毛の関係性について
脱毛といえば、マシンや施術の効果をイメージされる方が多いですが、実は日々の「食生活」もお肌や毛に大きな影響を与えていることをご存じですか？
体の中から整えることで、脱毛の効果がより感じやすくなったり、施術後のお肌を健やかに保つサポートになります。
1. タンパク質で健康な毛と肌をつくる
毛は主に「ケラチン」というタンパク質でできています。肉や魚、大豆製品などの良質なタンパク質をしっかり摂ることで、毛周期も整いやすく、脱毛の効果が出やすい状態に。
2. ビタミンCで美肌をサポート
脱毛後はお肌がデリケートになりやすいもの。柑橘類やブロッコリーなどのビタミンCを含む食品は、肌の回復を助けてくれます。
3. 鉄分や亜鉛で血行を改善
血流が悪いと毛根まで栄養が行き届かず、毛の生え変わりも不安定に。レバー、ほうれん草、ナッツなどを取り入れることで、巡りがよくなり、脱毛効率アップにもつながります。
4. 避けたい食べ物
油分や糖分の多い食事は皮脂バランスを乱し、施術後のトラブルの原因になることも。ジャンクフードや甘い物ばかりに偏らないよう、バランスを意識してみてください。
まとめ
脱毛はサロンでのケアだけでなく、日々の食生活とも深く関係しています。
「外側からの施術 × 内側からの栄養補給」で、よりスムーズに理想の肌を目指すことができますよ。
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