コガオアンドコツバンキョウセイ ビヨウセイタイサロン リリス
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- 愛知県名古屋市中区栄３－１２－６ ライオンズマンション１０１１
- 栄駅7番出口より徒歩6分【女性専用/完全個室/女性施術者のみ】
リリス(Lylis)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- ダイエット、食べる時間も大事！
- こんにちは！Lylisです♪
最近、代謝が落ちてお肉が目立ってきた、ダイエットしても体重が減らない、冷えやむくみを改善して足をスッキリさせたい、、
こういったお悩みで気になってくるのが毎日の食事ですよね。
よし！明日から揚げ物、甘い物、炭水化物を減らすぞ！という気持ちになりますね！
「何を食べるか」も大切ですが、それ以上に大切なのは、「いつ食べるか」なんです！
例えば、お昼の１２時～夜の２０時の８時間の間だけしか食事をしない、
ということであれば、食べる物はそれほど気にしなくても大丈夫なんです。
多すぎなければ、油もの、炭水化物、間食も大丈夫です♪
朝、昼、夜と身体の代謝リズムがあり、時間によって得意なことを集中させます。
そうすると内臓に負担をかけずに代謝促進になります。
朝は「排泄と代謝の時間」
昼は「食事の時間」
夜は「吸収の時間」食事制限はストレスになってしまいます。
食べたいものを食べる、その代わりに食べる時間を気を付けていきましょう♪
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小顔＆骨盤矯正/美容整体サロンLylis
小顔・姿勢・骨盤矯正・ブライダル・オイルトリートメント
〔営業時間〕平日11時～21時 土10時～20時 日曜日定休日
〔住所〕愛知県名古屋市中区栄3-12-6ライオンズマンション1011
〔電話番号〕052-6844-452
〔アクセス〕旧クリスタル広場サカエチカ7番出口より徒歩6分
〔備考〕女性専用サロンのため、男性は女性同伴またはご紹介のみとなります。
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投稿者
Lylis
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