ジョセイセンヨウパーソナルジムブリリオ カワグチテン
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- 埼玉県川口市幸町２丁目１５－２ 金杉ビル２０１
- 川口駅東口/徒歩７分◆無理なく、キレイに、整えながら痩せる◆
ブリリオ 川口店(Brillio)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/8
- 【ダイエット】食事記録のメリット
- こんにちは！
女性専用パーソナルジムBrillio川口店です＊
よし、ダイエットをしよう！と思ったときに、食事制限のダイエットをするのかジムに行って運動をするのかなど迷ったりしますよね...
この答えは「両方」することが相乗効果を生みます☆
食事8割運動2割という言葉を聞いたことがあると思いますが、そもそも人間は、普段食べているものでカラダは出来ているので、まず絶対に「食事」が大切。
まずは自分の日々の食生活を記録して、どんなものを食べているのかを客観的に確認するのがオススメ！
改めて食事内容を見てみると、食べるものが偏っていたり食べ過ぎていたりと、改善点が見つかるはずです。
Brillioでは公式LINEにて食事の写真を送っていただきアドバイスをさせていただいておりますが、無理な食事制限は行なっていませんので、ケーキやラーメンを食べてしまっても怒ったりしませんよ（笑）
間食の頻度や食べても安全な時間など、美味しいものと上手に付き合っていけるようにサポートしていますので、我慢しすぎた反動で暴飲暴食などがない様にしています。
痩せたいけど何をしたらいいのか分からない
筋トレは興味あるけど自分にできるか不安
という方はぜひBrillioにお越しください♪
◆------------------◆
皆さんのダイエットのお悩みをBrillioが解決します！
ご質問・ご相談があればお気軽にお問合せください♪
当パーソナルジムは、無理な勧誘・押し売り等は一切ございません。
安心してトレーニングできる空間・雰囲気作りをしております＊
お気づきの点がございましたら、お気軽にお申し付けください。
◆OPEN：10時-22時
◆TEL：080-4720-7485
※プライベートジムのため、セッション中は応対できかねます。
ご予約やご相談の場合は留守番電話かショートメッセージをご利用ください。
◆------------------◆
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投稿者
Brillio 川口店
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