ジョセイセンヨウパーソナルジムブリリオ カワグチテン
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ブリリオ 川口店(Brillio)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/14
- 【Q＆A】食事の制限はきついですか？
こんにちは、Brillio川口店です。
初めてパーソナルジムを探している30～50代の女性から
「食事制限って厳しいんですよね？」
と不安の声をよくいただきます。
自己流ダイエットで“食べない”ことを頑張ってしまい、続かずにリバウンド…。
そんな経験を持つ方も多いのではないでしょうか。
Brillio川口店では、そういった不安を抱える女性が無理なく続けられるよう、厳しい食事制限は行っていません。
■ Q1. 厳しい食事制限はありますか？
ありません。
「川口 パーソナルジム」で検索されるお客様の多くが、運動が苦手だったり、食事管理がうまくいかなかったりします。
そこでBrillio川口店では、極端な糖質オフや“食べてはいけない”といったルールは作りません。
生活リズムや食事の内容に合わせて、できる範囲の改善ポイントを一緒に見つけていくサポートが基本です。
■ Q2. 食べながらダイエットできますか？
できます。
体重だけでなく「見た目を引き締めたい」「姿勢も整えたい」という方が多いため、食べないダイエットでは逆効果になることがあります。
食べないと冷えやむくみが強くなり、肩こりや腰痛が出やすく、ボディメイクに必要な筋肉まで落ちてしまいます。
食べながら整えるほうが、結果として見た目の変化につながりやすいんです。
■ Q3. ゆるくても変わりますか？
“ゆるい”のではなく、あなたの生活に合わせて無理なく続けられる方法を提案しているだけです。
忙しい日があるのは当たり前。
外食が続く時期、甘いものが食べたい日もありますよね。
そんな現実も踏まえて、できる範囲で整えていくから続けやすい。
続けられるから、ダイエットや姿勢改善の変化も自然と出てきます。
■ Q4. 食事サポートの流れは？
最初のカウンセリングで生活リズムや食事の傾向、冷え・むくみ、姿勢のお悩みなどを伺い、
そのうえで運動初心者でも取り組める体験トレーニングをご案内します。
Brillio川口店は女性専用のため、人目を気にせず話しやすい環境が整っています。
■ 最後に
食事制限は“きついもの”ではありません。
あなたの生活に合わせた食事の整え方を一緒に見つけることがBrillio川口店のスタイルです。
川口でパーソナルジムを探している方、自己流ダイエットがうまくいかなかった方は、まずはお気軽に体験トレーニングへお越しください。
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投稿者
Brillio 川口店
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