アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市南町４５１－１
- 国道旧４号線沿いの福島市南町イエローハット様隣になります。【整体/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/11
- スマホ首が体全体に与える影響
こんにちは♪アミーゴ整体院です！
今日は
スマホ首が体全体に与える影響
についてお話しします(^^)♪
スマホを見ている時、気づくと頭が前に出ていませんか？
この状態が続くと「スマホ首」と呼ばれる姿勢になり、首だけでなく体全体に影響が出てきます。
まず影響が出やすいのが、首・肩こりです。
頭は体重の約10％ほどの重さがあり、前に傾くほど首への負担が大きくなります。
首や肩の筋肉が常に引っ張られ、ガチガチに硬くなってしまいます。
次に、背中や腰への負担です。
首が前に出ると、背中が丸くなり、骨盤も後ろに倒れやすくなります。
その結果、腰に余計な力がかかり、腰痛やだるさを感じやすくなります。
呼吸が浅くなるのも大きな影響です。
猫背姿勢では胸が縮こまり、肺がしっかり広がりません。
酸素が十分に取り込めず、疲れやすさや集中力の低下につながります。
さらに、むくみや冷えを感じやすくなる方もいます。
姿勢が崩れることで血流やリンパの流れが悪くなり、手足が冷えたり、顔や足がむくみやすくなります。
スマホ首は、首だけの問題ではありません。
体全体のバランスが崩れることで、さまざまな不調につながります。
整体で体を整えることで
首や肩の負担が軽くなる
姿勢が安定しやすくなる
呼吸が深くなる
といった変化を感じる方も多いです(^^)
スマホを見る時間が長い方ほど、体のケアが大切です。
日常の姿勢を少し意識することから始めてみてくださいね♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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