アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市南町４５１－１
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アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- イライラしやすいのは体の緊張？
こんにちは♪アミーゴ整体院です！
今日は
イライラしやすいのは体の緊張？
についてお話しします(^^)♪
「最近なんだかイライラしやすい…」
「余裕がなくなっている気がする」
それ、気持ちの問題だけではなく“体の緊張”が関係しているかもしれません！
私たちの体は、緊張しているとき“戦うモード”に入っています。
これは自律神経のうち、活動をつかさどる神経が優位になっている状態です。
この状態が長く続くと、体も心も常にピリッとしたままになります。
特に
首・肩がガチガチ
呼吸が浅い
歯を食いしばるクセがある
こういった方は、無意識に力が入り続けていることが多いです。
体が緊張すると呼吸が浅くなり、酸素が十分に取り込めません。
すると脳もリラックスできず、ちょっとした刺激に敏感になります。
結果として「イライラしやすい」状態になってしまうのです。
また、姿勢の崩れも影響します。
猫背やスマホ首の姿勢では、胸が縮こまり、さらに呼吸が浅くなります。
体が休まらない姿勢が続くと、心の余裕もなくなりやすいのです。
整体で体を整えることで
首や肩の力が抜けやすくなる
呼吸が深くなる
リラックスしやすくなる
と感じる方も多いです(^^)
イライラは「心が弱いから」ではありません。
体がずっと緊張しているサインかもしれません。
最近ちょっと余裕がないな…と感じたら、まずは体をゆるめることから始めてみませんか？
体がゆるむと、気持ちもふっと軽くなりますよ♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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