アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市南町４５１－１
- 国道旧４号線沿いの福島市南町イエローハット様隣になります。【整体/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 水分不足と浮腫みの関係
- こんにちは♪アミーゴ整体院です！
今日は
水分不足と浮腫みの関係
についてお話しします(^^)♪
「むくみが気になるから、水分を控えている」
実はこれ、逆効果になることがあるんです！
体の水分が不足すると、体は
「これ以上、水を失わないようにしよう！」
と防御反応を起こします。
その結果、余分な水分を溜め込みやすくなり、むくみにつながります。
特に
トイレの回数が少ない
口が乾きやすい
夕方になると足がパンパン
という方は、水分不足の可能性があります。
また、水分が足りないと血流がドロドロになりやすく、巡りが悪くなります。
巡りが悪いと、老廃物がうまく流れず、さらにむくみやすくなってしまいます。
大切なのは「こまめに飲む」ことです♪
一気にたくさん飲むよりも、少量をこまめに摂るのがおすすめです(^^)
できれば常温のお水が理想です。
さらに、姿勢の崩れもむくみに影響します。
骨盤がゆがみ、足の筋肉がうまく使えていないと、下半身に水分が溜まりやすくなります。
整体で体のバランスを整えることで
血流が良くなる
リンパの流れがスムーズになる
むくみにくい体になる
といった変化を感じる方も多いです(^^)
むくみ＝水分の摂りすぎ、とは限りません！
正しく水分を摂って、巡りの良い体を目指しましょう♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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