アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市南町４５１－１
- 国道旧４号線沿いの福島市南町イエローハット様隣になります。【整体/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- ぎっくり腰って何？
こんにちは♪アミーゴ整体院です！
今日は
ぎっくり腰って何？
についてお話しします(^^)♪
突然、腰に「グキッ！」と強い痛みが走るぎっくり腰。
正式には“急性腰痛”と呼ばれます。
重い物を持った時だけでなく、くしゃみや前かがみなど、ちょっとした動きがきっかけになることもあります。
実はぎっくり腰は、ある日いきなり起こるわけではありません。
その前から
腰まわりの筋肉の疲労
骨盤のゆがみ
股関節の硬さ
姿勢の崩れ
などが積み重なっていることがほとんどです。
体が限界に近づいている状態で、最後のひと動きが引き金になるイメージです。
痛みの正体は、筋肉や関節まわりの炎症や強い緊張反応です。
体は「これ以上動かさないで！」とブレーキをかけている状態なんです。
発症直後は無理に動かさず、安静を優先することが大切です。
強く揉んだり、無理にストレッチするのは逆効果になることもあります。
痛みが落ち着いた後は、なぜ起こったのかを見直すことが重要です。
姿勢や骨盤バランスを整え、腰だけに負担がかからない体にしていくことが再発予防につながります。
整体では
骨盤の安定
股関節の動き改善
腰への負担軽減
を意識してサポートしていきます(^^)
ぎっくり腰は「クセになる」と言われますが、体を整えることで予防は可能です♪
違和感を感じた段階でのケアがとても大切ですよ！
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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