アミーゴセイタイイン フクシマテン
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 福島県福島市南町４５１－１
- 国道旧４号線沿いの福島市南町イエローハット様隣になります。【整体/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 腰痛もちの方が日常で気を付ける事
こんにちは♪アミーゴ整体院です！
今日は
腰痛もちの方が日常で気を付ける事
についてお話しします(^^)♪
「また腰が痛くなりそう…」
慢性的な腰痛がある方は、日常の過ごし方がとても大切です！
まず気を付けたいのが、長時間同じ姿勢。
座りっぱなし、立ちっぱなしは腰に大きな負担がかかります。
30分～1時間に一度は立ち上がる、軽く体を動かすだけでも違います♪
次に、座り方。
浅く座って背もたれに寄りかかる姿勢は、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
イスには深く座り、足裏をしっかり床につけることがポイントです(^^)
物を持つときも要注意！
腰だけを曲げて持ち上げるのではなく、膝を曲げて体に近づけて持つようにしましょう。
急なひねり動作もぎっくり腰の原因になります。
また、片足重心や足を組むクセも腰痛につながります。
左右のバランスが崩れることで、常にどちらかの腰に負担がかかってしまいます。
そして、実は「冷え」も大敵です。
腰まわりが冷えると筋肉が硬くなり、痛みが出やすくなります。
特に寒い時期は、お腹や腰を温める意識を♪
整体では
骨盤のバランス調整
股関節の動き改善
腰への負担軽減
を大切にしています。
腰痛は「腰だけ」の問題ではありません。
日常の積み重ねが未来の腰をつくります(^^)
無理のない範囲で、できることから意識してみてくださいね♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
#福島 #福島市 #骨盤矯正 #猫背矯正 #腰痛整体 #美容整体 #小顔矯正 #整体 #矯正 #骨格矯正 #姿勢矯正 #肩こり #首こり #肩甲骨 #腰痛 #むくみ #姿勢 #むくみ #眼精疲労
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 3・4月限定♪【骨盤矯正】慢性的な腰痛や骨盤の歪みに◎￥6,600→￥1,980
|
ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/3
-
●2026/3/3
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（19）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（30）
- 2025年9月分（33）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（11）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（8）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
もっと見る
アミーゴ整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 3・4月限定♪【骨盤矯正】慢性的な腰痛や骨盤の歪みに◎￥6,600→￥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 3・4月限定♪【猫背矯正】首・肩こりもスッキリ◎￥6,600→￥1,980
|
|
新 規 |
¥2,980 平日限定！【産後骨盤矯正】産後ママさんを応援！産後の不調を根本改善◎
|
|
新 規 |
¥3,980 土・祝日限定！【腰痛整体】腰・背中の辛さを根本改善！通常￥6600→3980
|
|
新 規 |
¥3,980 土・祝日限定♪【肩こり整体】肩・首こりがスッキリ！◎通常¥6,600→¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【検査後にメニュー相談】BMK猫背矯正or骨盤矯正 通常6,600 → ¥3,980
|
