アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市南町４５１－１
- 国道旧４号線沿いの福島市南町イエローハット様隣になります。【整体/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- お風呂時間で簡単ケア！
こんにちは♪アミーゴ整体院です！
今回は「お風呂時間でできる簡単ケア」についてご紹介します(^^)
お風呂は体を温めて血流を良くしてくれるので、体のケアをするのにとても良いタイミングです！
少し意識するだけで、肩こりや疲れのケアにもつながります♪
まずおすすめなのが「肩回し」です。
湯船につかりながら、ゆっくり肩を大きく回してみましょう。
前回し・後ろ回しをそれぞれ10回くらい行うだけでも、肩まわりがほぐれやすくなります。
次におすすめなのが「首ストレッチ」です。
体が温まってきたら、ゆっくり首を横に倒してみましょう。
無理に伸ばさず、気持ちいいと感じるところで10秒ほどキープします。
反対側も同じように行ってみてください♪
体が温まっている状態で行うことで、筋肉もゆるみやすく、より効果的にケアができます。
忙しい方でも、お風呂の時間を少し活用するだけで体のケアがしやすくなります(^^)
ぜひ今日から試してみてくださいね！
お身体の不調や姿勢が気になる方は、お気軽にご相談ください♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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