アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市南町４５１－１
- 国道旧４号線沿いの福島市南町イエローハット様隣になります。【整体/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 皆さん何時間寝ていますか？
こんにちは(^^)/♪
アミーゴ整体院福島店です！
突然ですが、普段どれくらい睡眠時間をとれていますか？
「忙しくて5時間くらい…」「つい夜更かししてしまう…」という方も多いのではないでしょうか？
一般的には、6～8時間程度の睡眠が理想と言われています！
ただし大切なのは時間だけでなく“質”も重要です(^^)/
睡眠がしっかりとれていないと、体の回復が追いつかず、疲れが抜けにくくなります。さらに、筋肉の緊張が取れにくくなることで、肩こりや腰の不調にもつながりやすくなります。
また、寝ている間は姿勢を支える筋肉や体のバランスをリセットする大切な時間です。この時間が不足すると、日中の姿勢にも影響が出やすくなります。
「しっかり寝ているのに疲れが取れない…」という方は、寝る姿勢や体の歪みが関係していることもあります！
当院ではBMK整体を取り入れ、姿勢や体のバランスを整えることで、リラックスしやすい体づくりをサポートしています♪結果的に睡眠の質アップを実感される方も多いです(^^)/
まずは、できるところから♪寝る前のスマホ時間を少し減らすだけでも変化が出やすいですよ！
体の調子を整えるためにも、睡眠時間と質、どちらも大切にしていきましょう(^▽^)/♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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