アミーゴセイタイイン フクシマテン
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- 福島県福島市南町４５１－１
- 国道旧４号線沿いの福島市南町イエローハット様隣になります。【整体/肩こり】
アミーゴ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 休日の過ごし方で疲れは変わる！
こんにちは(^^)/♪
今日は「休日の過ごし方で疲れは変わる！」というテーマです！
「しっかり休んだはずなのに、なんだか疲れが抜けていない…」そんな経験ありませんか？実は、休日の過ごし方によって疲れの取れ方は大きく変わります！
例えば、一日中ゴロゴロしていると体は休まっているようで、血流が悪くなり逆にだるさを感じやすくなることもあります。一方で、軽く体を動かすことで血流が良くなり、スッキリ感が出やすくなります(^^)/
おすすめは「軽い運動」や「ストレッチ」です♪ウォーキングや軽い体操を取り入れるだけでも、体の回復力が高まりやすくなります！
また、長時間のスマホやテレビも要注意です！同じ姿勢が続くことで、首や肩に負担がかかり、せっかくの休日でもコリが溜まりやすくなります。
さらに、生活リズムを大きく崩さないことも大切です。寝すぎや夜更かしは、逆に体内リズムを乱し、翌日の不調につながることもあります。
当院ではBMK整体を取り入れ、日々の疲れをリセットしやすい体づくりをサポートしています(^^)/ 体のバランスが整うことで、回復力も高まりやすくなります♪
せっかくの休日、ただ休むだけでなく「回復できる過ごし方」を意識してみてくださいね(^▽^)/♪
◆アクセス・お問い合わせ◆
アミーゴ整体院 福島店
住所：福島県福島市南町451-1
お電話：０８０－４７３２－９０４８
営業時間：10:00～19:00
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ご来店お待ちしております
セラピスト
渡部 里胡ワタナベ ロコ
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