ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- 松下 史歩
【ポイント2】無意識の「膝の伸ばしすぎ」が、さらに太ももを酷使する骨盤が前傾した姿勢は、もう一つの厄介な癖、「膝が伸びすぎる癖」を引き起こしやすくなります。体が前後のバラ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- 松下 史歩
【ポイント1】本当の原因は「骨盤の前傾」と「上半身の後傾」が生む悪循環前ももが張ってしまう根本的な原因は、骨盤が前に傾き、そのバランスを取るように上半身が後ろに倒れてしま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- 松下 史歩
なぜか落ちない「前ももの張り」に悩んでいませんか？食事制限や運動を頑張っても、なぜか落ちない「前ももの張り」。触るとパンパンで、ラインが気になってしまう…そんな悩みを抱え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- 松下 史歩
歩いた瞬間、かかとを着いた途端に足がベタッと潰れる。内くるぶしが一気に落ちる感覚、ありませんか？その扁平足、原因は足ではなく「骨盤の位置」かもしれません。骨盤が前にねじれ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。暖かくなるにつれて気になり始める「二の腕」や「デコルテライン」。「二の腕を引き締めたいから」と腕のトレーニングばかりしていませんか？実は、スッキリとした二の腕…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。2月営業日のお知らせです。当店では毎週水曜日が定休日をいただいております。土曜・日曜・祝日は営業しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 松下 史歩
1日5回でOK！横隔膜をリセットする「四つ這い呼吸法」それでは、実際に横隔膜の動きを取り戻すための簡単なエクササイズをご紹介します。毎日続けることで、その効果を実感できるはず…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- 松下 史歩
改善の鍵は「吸う」より「吐き切る」こと呼吸を改善しようとすると、つい「たくさん吸う」ことを意識しがちですが、硬くなった横隔膜をリセットするための鍵は、実はその逆。「しっか…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- 松下 史歩
写真を撮ると、いつも同じ肩が下がって見える。それ、肩だけの問題だと思っていませんか？多くの場合、肩の高さの差＝胸郭（肋骨）の傾き。さらにその傾きは、骨盤の左右差にもつなが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- 松下 史歩
「反り腰」と「浅い呼吸」の意外な関係まず、横隔膜がどんな筋肉なのかを簡単に確認しましょう。横隔膜は、肋骨の下にあるドーム状の筋肉で、私たちが息を吸ったり吐いたりする際に主…続きを見る
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