ブループリントピラティスのブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/28
- 投稿者:
- 松下 史歩
その反り腰、原因は“腰”じゃないかもしれません。立ったときに腰が反るストレッチしても変わらない…そんな方は膝のロック(過伸展)が関係している可能性があります。特に多いのが…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/26
- 投稿者:
- 松下 史歩
4月営業日のお知らせ UPこんにちは。4月営業日のお知らせです。当店では毎週水曜日が定休日をいただいております。土曜・日曜・祝日は営業しておりますのでお気軽にお問合せ下さい♪ -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/23
- 投稿者:
- 松下 史歩
椅子と呼吸だけで完結する「反り腰リセット」エクササイズ自宅にある椅子を使い、骨盤のアライメントをリセットする専門的なワークをご紹介します。1. セットアップ:仰向けに寝て、…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/22
- 投稿者:
- 松下 史歩
「お尻を締める=良い姿勢」と思っていませんか?実はそれ、動きを止めているだけかもしれません。お尻を締めると股関節は外旋方向にロックされ、本来必要な“内旋の動き”が使えなく…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/16
- 投稿者:
- 松下 史歩
マッサージしてもすぐ戻る首こり。それ、首だけの問題ではなく「上位交差症候群」が関係しているかもしれません。この状態では首の後ろ・僧帽筋上部・胸鎖乳突筋などが過剰に働きやす…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/13
- 投稿者:
- 松下 史歩
3月14日(土)3月15日(日)を臨時休業とします。3月16日(月)から通常営業を再開しますのでご予約お待ちしております。 -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/12
- 投稿者:
- 松下 史歩
骨盤が歪んでいると、いくら腹筋しても「力が入らない」なぜ腹筋運動の前にハムストリングを刺激すべきなのでしょうか。それは、骨盤と肋骨が上下に正しく向かい合っていないと、腹筋…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/10
- 投稿者:
- 松下 史歩
反り腰改善の鍵は「腹筋」ではなく「ハムストリング」にある反り腰やスウェイバックを根本から解決するために、最も注目すべきは「ハムストリング(太ももの裏)」です。一般的にハム…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2026/3/9
- 投稿者:
- 松下 史歩
良かれと思っているその姿勢が、不調を招いている理由「背中が丸まっているから猫背を直さなきゃ」と意識して、無理に胸を張っていませんか? 実は現代人に最も多いのは、猫背に見え…続きを見る
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スタッフ
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