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ブループリントピラティス

ブループリントピラティス

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 静岡県浜松市中央区西伝寺町72 オギスビル1F
  • 浜松駅から車で10分 

ブループリントピラティスのブログ

2025年11月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 骨盤の動き
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/30
    投稿者:
    松下 将貴
    骨盤模型を分解しながら動きを確認していると、リフォーマーのイブズランジなどで見られる「骨盤の前傾」と「股関節屈曲(=大腿骨に対する寛骨の屈曲)」が、一見すると非常に似た動…続きを見る
  • 猫背改善!潰れたバナナ姿勢、1分でリセットする方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    松下 史歩
    “潰れたバナナ姿勢”を1分でリセット!長時間座っていると丸まりきった姿勢になりやすく、肩こりや背中の痛みに直結します。必要なのは「反らすこと」ではなく、前に潰れた胸郭を後…続きを見る
  • 背中を伸ばしても姿勢が変わらないのはなぜ?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。背筋をぐっと伸ばしても、思ったように姿勢が変わらない。そんなお悩みは、実は珍しいものではありません。背中を伸ばす動きだけでは、姿勢の土台となる肋骨の位置や骨盤…続きを見る
  • お客さまの声
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/27
    投稿者:
    松下 史歩
    体の変化がすこしづつ感じられます。体の左側に腰痛や肩こりがありましたが原因がすっきりしました。エクササイズごとの説明がわかりやすくやった後の体の軽さが実感できます。最初は…続きを見る
  • 12月営業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/25
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。12月営業日のお知らせです。12月9日(火)12月30日(火)~1月4日(日)臨時休業と致しますのでよろしくお願いいたします。当店では毎週水曜日が定休日をいただいており…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/23
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。疲れやすい日が続くとき、実は “体幹の安定性” が少し落ちていることがよくあります。体幹が安定するためには、・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋・横隔膜といった“深層の筋…続きを見る
  • 内旋で整える まっすぐ立つための姿勢エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。胸を張って良い姿勢を作ろうとしているのに、なぜか前ももが張る・腰が反る…。その原因、実は 股関節の外旋(脚が外に向くクセ) にあります。外旋が強いと骨盤が前に押…続きを見る
  • むくみやすい人の共通点は足首の角度?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。むくみに悩んでいる人の多くが、実は足首をうまく使えていないことを知っていますか?歩いても、マッサージしても、夜になるとパンパン…そんな方は「足首の角度」が原因…続きを見る
  • エクササイズの効果は「回数より質」で変わる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/18
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。エクササイズは「たくさんやるほど効く」と思われがちですが、実際は回数よりも動きの質で効果は大きく変わります。同じ種目でも、・どの筋肉が主に使われているか・どの…続きを見る
  • 肋骨の出っ張り・肩の高さが整うエクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/17
    投稿者:
    松下 史歩
    こんにちは。鏡で見たときに、片側の肋骨だけ出っ張って見える人。それ、実は「胸郭の傾き」が原因かもしれません。出ている部分だけを押したり、腹筋だけを頑張っても変わりにくいで…続きを見る
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