ブループリントピラティスのブログ
2025年11月のブログ一覧
18件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/14
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。「正しく立てているつもりなのに、疲れやすい…」そんな方は、立位姿勢の“チェックポイント”が少しずれているだけかもしれません。立つ姿勢はシンプルに見えて、実は足…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/13
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。ピラティスの時間は、身体を鍛えるためだけのものではなく、「自分の身体をどう使っているか」を見直す時間でもあります。例えば、呼吸の仕方や骨盤の動き、重心の置き方…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
- 松下 史歩
ふくらはぎが細くならない原因…実は“筋肉”じゃなくて“骨のねじれ”かもしれません。鏡の前で立って、つま先が外に向いていたら要注意。それは「下腿外旋」といって、スネの骨が外…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/6
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。運動や姿勢改善というと、「正しいフォームで動くこと」が大事だと思われがちです。もちろんフォームは大切ですが、それ以上に重要なのは、「どの筋肉が働いているか」で…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/4
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。最近、「休んでも疲れが残る」「寝てもスッキリしない」という相談を受けることがあります。これは、筋肉や自律神経が“緊張状態”からうまく切り替わっていないことが原…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/3
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。スタジオの季節の写真を飾り替えました。外も少しずつ空気が変わってきていますね。季節が変わると、身体の感じ方も自然と変わります。呼吸が浅くなりやすかったり、肩に…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/11/2
- 投稿者：
- 松下 史歩
こんにちは。下腹がぽっこりして、腹筋してもなかなか変わらない…という方へ。原因は「腹筋の弱さ」ではなく、骨盤の前傾・前方偏移、そして横隔膜の硬さかもしれません。骨盤が前に…続きを見る
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